Você de foi selecionado a vencer um inimigo invisível.
A vida moderna tem seu preço. Estamos constantemente submetidos a uma enorme gama de agentes estressantes: as cobranças no trabalho, os relacionamentos pessoais, o trânsito caótico e as contas para pagar.
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O que é a ansiedade e como identificá-la?
Quando a ansiedade pode ser benéfica? E quando ela pode nos prejudicar?
Reconheça-se para que a mudança aconteça!
Ansiedade: Como Enfrentar o Mal do Século, por Augusto Cury.
Como controlar a ansiedade: práticas que fazem a diferença.
Domine a prática da meditação e seja mais feliz.
Os conceitos do livro “The Practicing Mind”
O poder da alimentação: impactos no controle da ansiedade em ansiosos.
Se Você responder sim, em pelo menos uma das situações abaixo, você precisa…
Se esses tipos de pensamentos o mantêm acordado à noite… você pode estar sofrendo de um distúrbio de ansiedade e precisa desse guia.
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Algumas pessoas aprendem melhor olhando para um mapa mental. O mapa mental oferece uma visão geral de tudo que é abordado no guia. Você também pode imprimi-lo para referência rápida sempre que precisar!
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